Skip to main content

ජීවන සාර්ථකත්වයට ඔබට උදවු කරන්න PARTHA.(PARTHA-to help you to have a successful life)



දිනක් හසරක් නැතිව ඇවිදමින් සිටි මිනිසෙකුට ශබ්දයක් ඇසුණි. පළමුව අපැහැදිලි වුවත් ක්‍රමයෙන් ඔහුට එය හොඳින් ඇසෙන්නට ගත් අතර එම ස්ත්‍රී කටහඬ PARTHA! PARTHA! යනුවෙන්කෑ ගසනු ඔහුට ඇසුණි. ජීවිතයට අළුත් ආරම්භයක් ගැනීමට. ගත් ආරම්භය වඩාත් ඵලදායි කර ගැනීමට. ගෙවන ජීවිතයට වඩා වැඩි අර්ථයක් එක් කර ගැනීමට ඇය පැවසූ   මෙම ක්‍රමය ඉතා වැදගත් වනු ඇත.


සැබැවින්ම PARTHA යනු...

Positive thinking-ධනාත්මක චින්තනය
Aim-අරමුණ
Restrains-හික්මීම
Training-පුහුණුව
Hard work-දැඩි කැපවීම
Abiding interest-ස්ථිර උනන්දුව
 


Positive thinking-ධනාත්මක චින්තනය

සෑම ගසක්ම බීජයකින් හටගන්නේ යම් සේද සෑම සාර්ථක කතාවක්ම ආරම්භ වන්නේද ධනාත්මක චින්තනය නැමැති බීජයෙනි. සාර්ථකත්වය වනාහි මහා ඈතක පවතින්නා වූ දෙයක් නොවේ. එය මේ මොහොතේද ඔබ තුල සැගව පවතී. ගසක් වැඩීමට බීජය අවශ්‍යය යම් සේද, රථයක් පණ ගැන්වීමට ඉන්ධන අවශ්‍යය යම් සේද ඔබ සාර්ථකත්වය කරා යෑමටද ඔබගේ චින්තනයට පණ දිය යුතුය.
ඒ සඳහා
*සාර්ථක පුද්ගලයන් ඇසුරු කිරීම,
*සුභවාදී ආකල්ප ඇති කර ගැනීම,
*යහපත් මානුෂීය සබඳතා ඇතිකර ගැනීම,
*ඔබගේ සාර්ථකත්වය සිතින් දැකීම හා එම තත්වයෙන් සිතීමට උත්සහ කිරීම,
*ලාභ, අලාභ, සැප දුක, නින්දා ප්‍රශංසා පොදු බව වටහා ගෙන ඒ සියල්ල සම සිතින් විඳ ගැනීම
වැනි දේ කල හැකිය.


Aim-අරමුණ

ඔබ ඇතිකරගන්නා ධනාත්මක සිතිවිල්ල ඊ තලයක් නම් අරමුණ වනාහි එහි ඊ හිසයි. ඔබ යා යුතු දිශාව යනු ඔබේ අරමුණයි. ඔබට පැහැදිලි අරමුණක් තිබිය යුතුය. ඔබ තව වසරකින්, දෙකකින් තව වසර පහකින් දහයකින් ඔබ කව් රුන් විය යුතුද යන වග සහ ඔබ සිටිය යුතු මට්ටම ඔබ දත යුතුය. යන මාර්ගය ඔබ සැලසුම් කල යුතු අතර එය ලගා කරගත හැකි අරමුණු වලින් යුක්ත විය යුතුය. බොහෝ විට විශාල අරමුණු වලට වඩා ඔබේ ප්‍රධාන අරමුණට යා හැකි කුඩා අරමුණු තබා ගැනීම මගින් වඩාත් සාර්ථකව සහ ඉක්මනට ඔබගේ ප්‍රධාන අරමුනට ලගා වීමට ඔබට හැකිවනු ඇත.

උදාහරණය:- තව වසරකින් ඉංග්‍රීසි ගුරුවරයෙක් වීම මාගේ අරමුණයි. මම ඒ වෙනුවෙන් දැනට ඉංග්‍රීසි උසස් ඩිප්ලොමාවක් හදාරන අතර ඉංග්‍රීසි ඉගැන්වීම සඳහා යොදා ගන්නා විවිධ තාක්ෂණයන් පිලිබඳ ව්‍යාපෘතියක්ද සිදු කරමින් සිටිමි. අත්දැකීම් ලබා ගැනීම සඳහා කුඩා කණ්ඩායම් පන්තියක්ද දැනට පවත්වන මා ධනාත්මක චින්තනය පිළිබඳවද ස්වයං අධ්‍යනයකද යෙදෙමින් සිටිමි. මාගේ ප්‍රධාන අරමුණ වෙනුවෙන්  කුඩා අරමුණු රාශියක් තබාගන්නා මා හැකි උපරිමයෙන් ඒ වෙනුවෙන් කැපවෙමි.

ඔබම සිතන්න... හුදෙක්ම තව වසරකින් ගුරුවරයෙක් වනවා යැයි සිතීමට වඩා ඒ වෙනුවෙන් සාර්ථක මාර්ගයක ගමන් කිරීම මාගේ ඉදිරි ගමන වඩා සාර්ථක කරවනු ඇත. ගුරුවරයෙක් වනවා යැයි සිතීම අරමුණකට වඩා සිහිනයක් ලෙස හඳුන්වා දීම සාධාරණය. එබැවින් සිහිනයක් නොව අරමුණක් තබා ගැනීම වඩා ඉක්මනින් ඔබව සාර්ථකත්වයට යොමු කරවනවා ඇත. 


Restrains-හික්මීම

හික්මීම නැතහොත් ස්වයං විනය සෑම සාර්ථක පුද්ගලයෙකු තුලම පවතින්නා වූ දෙයකි. ඔවුන් තමාගේ සාර්ථකත්වය වෙනුවෙන් බොහෝ දෙයින් වැලකෙනු ඇත.(කෙතරම් සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය වුවත් කිසිදා ඔබගේ ජීවිතයේ සතුට අතහැර සතුට අමතක කර කිසි දෙයක් නොකරන්න. මක් නිසාද යත් ජීවිතය ගෙන යන්නේ... ජීවිතයේ සතුට සහ බැඳීම් බැවිනි.) එබැවින් ඔබේ ගමන් මඟ වඩාත් සාර්ථක කර ගැනීමට අවශ්‍ය හික්මීම ඔබම තීරණය කර ඔබම වළකින්න. මක් නිසාද යත් ඔබේ ගමනත් ඒ වෙනුවෙන් වැලකිය යුතු දේත්, වලකන අයුරුත් දන්නේ ඔබම පමණක් නිසාවෙනි.


Training-පුහුණුව

පිහිනන්න ඉගැනීමට නම් වතුරට බැසිය යුතුය, දුවන්න ඉගැනීමට නම් පිටියට පිවිසිය යුතුය, සාර්ථක වීමට නම් ඔබ නිරන්තර පුහුණු විය යුතුය. ඔබ කරන වැරදි හඳුනා ගැනීමටත්, ඔබ වැනි, ඔබ කරන දේ කරන අය හඳුනා ගැනීමටත් ඔබ සිටින විෂය පිළිබඳ වඩා වැඩි තොරතුරු ප්‍රමාණයක් සිත තුල රැඳෙන අයුරින් ප්‍රායෝගිකව අත්දැකීමටත් ඉතා වටිනා අවස්ථාවක් ඔබට හිමිවනු ඇත. එබැවින් පුහුණු කරන්න, ඔබ හැකියාව. පුහුණු කරන්න, ඔබ මනස. සාර්ථකත්වයට යෑමට හා සාර්ථකත්වයේ මාවතේ ඔබව රඳවාගැනීමට මෙමෙ හික්මීම ඉතා වැදගත් වනු ඇත. එබැවින්... නොපමාව පුහුණු කරන්න.   


Hard work-දැඩි කැපවීම 
 
ඔබ උපන්නාට ජීවත් වන අයෙක් නම් කිසි සේත්ම මෙය ඔබට අදාල නොවේ. නමුත් ඔබ වඩා හොඳ ජීවන තත්වයකට පත්වීමට, වඩා සාර්ථක ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඇවැසි අයෙක් නම් නියතවම ඔබට අති විශාල ලෙස තම අරමුණ වෙනුවෙන් කැප වීමට සිදුවනු ඇත. මක් නිසාද යත් ශ්‍රේෂ්ඨ වූ කිසිවක් දැඩි කැපවීමකින් තොරව ලඟා කර ගත නොහැකි බැවිනි. එය කුඩා තත්පරයක් විය හැකිය... එක් දිනක් විය හැකිය... සතියක්, මසක්, වසරක්, වසර දහයක් වුව ඔබ ඔබගේ ශ්‍රේෂ්ඨ වූ... උතුම් වූ අරමුණ වෙනුවෙන් කැපවිය යුතුය. ඔබගේත් ඔබ ආදරය කරන්නන්ගේත් ජීවිත වඩා යහපත් කරන්නට එම කැප කිරීම කළ යුතුමය. 


Abiding interest-ස්ථිර උනන්දුව
 

කිසිවෙකුටත් එක් රැයකින් සාර්ථක වූ යමක් නිපදවිය නොහැකිය. ක්ෂණයකින් ජීවිතය දැන් සිටින තැන සිට සැතපුම් දහස් ගනණක් ඉදිරියට ගෙන යා නොහැකිය. නමුත් මේ දැන් ඔබට එක් පියවරක් තැබිය හැකිය, එක් තීරණයක් ගත හැකිය. ජීවිතයට අර්ථය එක් කරන්නා වූ එක් දෙයක් කළ හැකිය. ඔබ හැකිතාක් හොඳින් එය කරන තරමට ඊළඟ පියවර තැබීමට ඔබට ආසා සිතෙනු ඇත. එම ආශාව තව උත්සාහ ගැනීම තුලින්  ස්ථිර අධිශ්ඨානයක් බවට පත් කර ගැනීමෙන් ඔබ සාර්ථකත්වයට යන ගමන වඩා ඉක්මන් වනවා සේම වඩාත් ස්ථාවර වනු ඇත. 
Author pic තරිඳු කේ. ජයසිංහ (Tharindu K. Jayasinghe)

Popular posts from this blog

සතුටින් ඉන්න ක්‍රම 5ක්...(විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති ක්‍රම 5කි.)-5 scientifically proven ways to be happy!

සල්ලි මහා ගොඩක් තියෙන සමහර අයටවත් සතුට කියන දේ නෑ. සතුටින් ඉන්න සල්ලිවත් ධනය වත් ඕන නෑ.... ශරීර සෞඛ්‍ය, මානසික සෞඛ්‍ය සහ සමාජීය සෞඛ්‍ය කියන තුන සමබරව පත්වාගෙන යන්න පුළුවන්නන් ඉබේටම සතුට අපි ලඟට ඒවි. සත පහක් අතේ නැති උනත් ගොඩාක් සතුටින් ඉන්න පුළුවන් අපිට.   ඕ...න්න පහල තියෙනව සතුටින් ඉන්න, සතුට වැඩි කරගන්න  පුළුවන් ක්‍රම 5ක්... 1 ක්‍රමය... දවසට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 7ක් වත් ව්‍යායාම කිරීම තුලින් ඔබට ලැබෙන්නා වූ ශාරිරික සුවය ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍ය කෙරෙහි සෘජුවම බලපාන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. ව්‍යායාම කිරීම තුලින් විෂාදය හා ආතතිය විශාල ප්‍රමාණයකින් අවම කර ගත හැකි බව සොයා ගෙන ඇත. 2 ක්‍රමය...   සුව නින්දක් ලැබීම තුලින් දිවා කාලයේ විඩාවට පත් වූ ශාරීරික පත්ධති සඳහා මෙන්ම සිතටද සුවයක් සහ නව ජීවයක් ගෙනේ.ඔබ කරන්නාවූ වැඩ සහ වැඩ ප්‍රමාණය සම්බන්ධයෙන් තෘප්තිමත් වන සිත ඔබ කෙතරම් ඵලදායී පුද්ගලයෙක්දැයි ඔබට වටහාදේවි. ඔබටම ඔබ ගැන ඇතිවන්නාවූ සතුටින් නිබදවම ඔබ සිනහවකින් මුව සරසාගත්තකු වනු ඇති. 3 ක්‍රමය... ඔබගේ දවසින් වැඩිමනක් කාලය ඔබගේ මිතුරන්, ආදරණීයයන් හා පවුලේ අය සමඟ සි...

ඔබගේ මානසික ශක්තිය වැඩි කරගැනීමට ක්‍රම 5ක් (5 Ways To Increase Your Mental Strength)

මිනිසෙකුගේ මානසික ශක්තිය යනු ඔහුගේ සාර්තකත්වයට,ජීවිතයට විශාල ලෙස බලපාන සාධකයකි.තීරණයක් ගැනීමට,ජීවිතයට මුහුන දීමට සහ හොද නරක තෝරා ගැනීමට අපිට හොද මනසක් තිබිය යුතුයි.ඒ වගේම ප්‍රශ්න වලට මුහුණ දීමට මෙන්ම වැටීම්,නැගීම් අතරින් ඒ මනස නිරවුල්ව තබාගැනීමට මනස ශක්තිමත් විය යුතුයි.   1) ඔබ ඔබේ සිත පාලනය කරගන්න නැතිනම් එය ඔබව පාලනය කරාවි. මූලිකම දේ වෙන්නෙ ඔබේ සිත එය ක්‍රියාත්මක වෙන විදියටම තමයි අපිත් ක්‍රියාත්මක වෙන්නෙ. මෙහි හිත පාලනය කියන්නෙ ඇත්තටම හැමවෙලාවෙම හිත අපිට කරන්න කියන දේවල් නොකර ඉන්න එකයි,උදාහරණයක් විදියට අපි රස කෑමක් දකිනව,එක දැකල අපේ බඩගින්න හොදටම වැඩි වෙනව.හිත අපිට කන්න කන්න කියනව,අවේලාවක් වෙන්න පුලුවන් එත් හිත අපිට කියන නිසා අපිට බඩගින්නක් දනෙන්නව,පලවෙනි දේ හිත පාලනය කරගන්න පුරුදු වෙන්න.එක අදහසක් දෙන්නම් එක දවසක හොද කටට කෙල උනන කෑමක් දැක්කම හිත අපිට කන්න බල කරපු වෙලාවක මෙහෙම තීරණයක් ගන්න, නෑ මන් මගෙ වැඩේ ඉවර වෙලාම කනව,නැත්තම තව පැයකින් කනව කියල,මේ වගෙ ක්‍රම හොයාගන්න,පුරුදු කරන්න. 2) අලුත් අත්දැකීම් වලට ඉඩ දෙන්න.වෙනස් වෙන පරිසරයට හුරු වෙන්න.   සමාන්‍යයෙන්...

තරහව පාලනය කිරීමට ක්‍රම 7ක් (7 tips to control anger)

  "ඔබ තරහින් ඉන්න හැම විනාඩියකින්ම තප්පර හැටක් ඔබ ඔබේ හිතේ,මනසේ සාමය නැති කරගන්නව"(Ralph Waldo Emerson) "ඔබ තරහින් ඉන්න වෙලාවක කතාවක් කරන්න,එය ඔබේ හොදම කතාව වෙනව නිසැකයි,ඔබට ජිවිතේ පුරාම පසුතැවෙන්න වෙන.''(Laurence J. Peter) 1) වචන පාවිච්ච් කිරීමට කලින් හිතන්න.  උණුසුම් අවස්ථාවක අපේ කටින් අපිට පසුතැවෙන්න වෙන විදියෙ වචනයක් කියවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.ඒකනිසා අපි දෙයක් කියන්න කලින් පොඩි වෙලාවක් කියන්න තියෙන දේ ගැන හිතල ඊට සුදුසු වච්න පාවිච්චි කරන්න පුරුදු උනොත් තරහව පාලනය කරගන්න ලොකු උදවුවක් වෙයි. 2) ආතතිය නැති කරගන්න ව්‍යායාමවල යෙදෙන්න.  ආතතිය  කියන්නෙත් තරහ ඇති කරන එක හේතුවක්,අපි දෙයක් ගැන හිත හිත හිත් අවුලෙන්,ආතතියෙන් ඉන්නකොට අපිට වෙන හැමඩෙයක්ම ප්‍රශ්නයක් ව්දියට පේන්න ගන්නව,කෙනෙක් අපිත් එක්ක කතා කරත් වරදක් අඩුපාඩුවක් පෙන්න ගන්නව අපිට ඉබේටම තරහ යනව.ඒකනිස ආතතිය නැති කරගන්න පියවර ගන්න,හොදම දේ ව්‍යායාමවල යෙදෙන එකයි. 3) තරහව ආපු ගමන්ම පුලුවන් ඉක්මනින් පොඩි break එකක් ගන්න. ඔබ කරන වැඩේ පොඩ්ඩකට අමතක කරල තමන්ම ඉන්න තැන ඉදන්ම හිතට පොඩි bre...